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首先，要到上海社保机构了解是否能接收外地社保关系转入，如果能，请按以下说明进行，如果不行，则继续在老家缴纳养老保险。1、劳动关系转入上海后，同时在你所在单位办理各项社会保险参保手续。要你单位的社保专员（一般是人力资源部门）到社保机构开养老保险关系接收函。2、拿养老保险关系接收函到你原来参保的社保机构专门的养老保险异动办事窗口，开具养老保险关系转移单或介绍信。3、将转移单或介绍信交给你在上海所在单位的社保专员进行养老保险帐户合并或续保事宜。这样你就可以享受到上海的养老金待遇而不至于中断缴费时间了。
